كورونا:جرعات أمل...

حبك لنفسك هو أهم شيء في هذا الوجود،إن لم تحب نفسك فهذا يعني أنك غير راض عنها...اليك كيف تبدأ حبك لنفسك.
1. كن لطيفا مع نفسكهذا الصوت الصغير الذي يخبرك بأنك تقتلها (أو لا تقتلها) هو أقوى بكثير مما قد تعتقد. ابذل قصارى جهدك لكي تكون طيبًا مع نفسك ، وإذا حاولت ذلك ، حاول تحدي أي أفكار سلبية. من القواعد الأساسية الجيدة أن تتحدث مع نفسك بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع زملائك. قد يكون هذا صعبًا حقًا في البداية ، لكن الممارسة تجعل من الامور أسهل.
2. لا تقارن نفسك بالاخرينمقارنة نفسك بأشخاص آخرين هي طريقة مؤكدة لبدء الشعور بالضعف. حاول التركيز على النعم التي حباك بها الله عوض التي لا تملكها.
3. لا أحد مثالياحرص دائمًا على أن تكون أفضل نسخة من نفسك ، ولكن من المهم أيضًا قبول أن الكمال هدف غير واقعي.
4. تذكر أن الجميع يرتكب أخطاءيجب أن ترتكب أخطاء من أجل التعلم والنمو ، لذا حاول أن تكون واقعيا مع تفسك فبعض الاخطاء مقبولة و بعضها لا.
5. ابدا بما يمكنك تغييرهابدأ بما يمكنك تغييره أمور بسيطة فقط و داوم عليها لا تحاول أن تغير كل شيء في آن واحد.
6. تشبت بما يجعلك سعيداإذا كنت تقضي الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها ، فمن المرجح أنك تفكر بشكل إيجابي. حاول تحديد وقت قصير كل يوم لك لنفسك. سواء كان ذلك الوقت الذي تقضيه في القراءة أو الطهي أو مجرد الاسترخاء على الأريكة قليلاً ، إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا ، خصص وقتًا لذلك.
7. احتفل بنفسككافئ نفسك على كل إنجاز حققته لا تنتظر التشجيع من الاخرين. يعد الاحتفال بالانتصارات الصغيرة طريقة رائعة لبناء الثقة والبدء في الشعور بتحسن عن نفسك.
9. صاحب الصالحينابحث عن أشخاص يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك وتجنب أولئك الذين يميلون إلى إثارة تفكيرك السلبي.
10.اشكر الله
اهم نقطة هي حياتك الروحية،اشكر الله لانه احاطك بكا هذه النعم و تأكد أن نعم الله علينا كثييييييييرة